Все медитации вы слушаете в полном сознании – в состоянии полного расслабления, в котором меняется волновая активность мозга. Я четко проговариваю, что вам нужно представить и какие эмоции испытать, после чего даю вам варианты ресурсных установок, основанных на моем клиническом опыте. Вы можете отлеживать все, что происходит у вас внутри и выбирать те медитации, которые более актуальны именно для вашей ситуации.